各地レッスンのようす～高萩市　harb&hearingHANA

土曜の午後ヨガ　シンギングボウル倍音浴

４月１８日　

古民家カフェでのヨガとシンギングボウル倍音浴クラスの様子

高萩市の落ち着いた古民家カフェで、月に一度開催しているヨガとシンギングボウル倍音浴のクラス。
この日は、毎月通ってくださっているリピーター様がお一人でのご参加でした。

「都合が合わず参加できない月は本当に残念なんです」
そんな言葉をいただくたびに、この時間を大切に感じてくださっていることが伝わってきます。

今回のテーマは、下半身の安定と強化。
ひざに不安を抱えていらっしゃいますが、「下半身の筋肉を強くしたいです」と前向きに取り組まれています。

ひざに不安を抱えながらも、「強くなりたい」という想いを胸に、丁寧にご自身と向き合われています。

無理をせず、痛みと向き合いながら行うヨガ。
それでも立ちポーズではしっかりと大地を踏みしめるような力強さがあり、ひざの不安を感じさせません。

ブロックを使った開脚前屈では、呼吸と身体が自然につながり、ゆっくりと深まっていくのが印象的でした。

クラスの最後は、呼吸を整える時間。
すっと伸びた背筋とともに、呼吸は静かに、そして深く広がっていきます。

ヨガで整えた心と身体を、そのままやさしく包み込むように、
最後は30分間のシンギングボウル倍音浴へ。

古民家の静かな空間に広がるやわらかな音と振動が、全身へと響き渡り、
深いリラクゼーションへと導いてくれます。

音のゆらぎに身を委ねることで、思考はほどけ、
ただ「在る」静けさへと還っていきます。

一人ひとりのペースに寄り添いながら、丁寧に積み重ねていく時間。
これからも大切に育てていきたいクラスです。