大洗海風ヨガスタジオ　new lesson

【アクティブ・チェアヨガ 75分】

【持ち物】
ヨガマット・飲み物・タオル

【開催日】
第2・第4火曜日（祝日はお休み）

【時間】
14:00～15:15

イスを使って全身を心地よく動かす、運動量のあるヨガクラスです。

呼吸に合わせて流れるように身体を動かし、筋力・柔軟性・バランス力を養いながら、姿勢改善や代謝アップを目指します。

イスを使うことで身体への負担を軽減しながら、安心してしっかり動くことができます。

こんな方におすすめです。

・最近、運動不足を感じている
・ゆらぎ世代の不調や不安を感じることがある
・いつまでも元気に歩き続けたい
・体力や筋力を維持したい
・若々しく健康的な毎日を送りたい
・姿勢を整えたい

アクティブ・チェアヨガで、いきいきとした毎日をはじめませんか。

参加される方の年齢や体力、その日の体調に合わせて内容を調整しますので、無理なくご参加いただけます。

ヨガが初めての方も大歓迎です。
肩・ひざ・腰に不安のある方もご参加いただけます。
（気になる症状がある場合は、レッスン前にお知らせください。）

ご予約は　こちらから　

ご不明な点は　029-352-9695　大洗海風ヨガスタジオまで

お問い合わせください。