葉っぱの独りごと
各地レッスンのようす～笠間市 さしろ山麓公園
2026年10月16日
１０月１０日 土曜日 7：00～8：15 早朝外ヨガの容子です 土曜日の朝７時から、気持ちよくお外でヨガです ちょっときついポーズも、皆でやると楽しく頑張れる お互いの腕をつかんで バランスポーズ 「自分一人の 力で立た […]
葉っぱのうた おでかけ日記～はるな先生のヨガリトリート～
2026年10月5日
９月２６日 はるな先生の1dayヨガリトリートに参加してきました。 波の音が聞こえる素敵なスタジオで、 ポーズ以外のヨガをたっぷりと体験します。 みんなでマントラを唱えたり、 はるな先生のギターに合わせて、 「やさしさに […]
葉っぱの独りごと～人生を大局で見る～
2026年6月3日
毎週火曜日の夜、 尊敬するヨガ講師ひろこ先生の音読会に参加しています。今読んでいる本は、仏教とアドラー心理学についての本です。 以前読んだ『嫌われる勇気』ともつながる内容があり、 少しずつですが、アドラー心理学の考え方が […]
葉っぱの独りごと～読書と猫とマインドフルネス～
2026年2月27日
尊敬するヨガ講師ひろこ先生が本をかしてくれました。 まだ読み始めたばかりですが、大変役に立っています。 今朝の朝活の読書で読んでいた内容の要約は……… ……………… 「やっかい事だらけの人生」 病気、不安、恐れ、怒り、何 […]
葉っぱの独りごと～雑から離れる～
2026年1月21日
子育てがひと段落して、気づけば54歳。 これからは、予定を埋めるより、自分にやさしく過ごす時間を大切にしたいと思うようになりました。 🍃🍃🍃🍃ἴ […]