葉っぱのうたヨガルーム～プライベートヨガレッスンのようす～

秋の優しい日差しが降りそそぐ

葉っぱのうたヨガルームにて

９０分のプライベートヨガレッスンの様子です

お客様は「股関節のつまりが気になる」とのこと

ゆっくりと呼吸を繰り返しながら　股関節をほぐしていきます

腕をうしろにまわして前屈をします

丸まりがちな背中もストレッチします

優しく体をほくした後は、

呼吸法です

普段は意識しない呼吸に集中します

次はラージャヨガ（王様のヨガ）です

7種類のポーズの間に、シャバーサナ（屍のポーズ）で脱力します

ポーズは筋肉の緊張　シャバーサナは筋肉の弛緩（ゆるみ）

緊張と弛緩を繰り返します

シャバーサナの時には

「こうなったら　いいなぁ」という願いを

緩んだ心の底に　種を蒔くように　置いていきます

ラージャヨガは「叶えるヨガ」

心の深いところに「願い」を置く

ラージャヨガの後は、

リストラティブヨガ　とシンギングボウル倍音浴

頭にタオルを巻いて　目も覆い　暗闇になります

深いリラックスの世界へ

お客様の感想です

「なんというか。ジムやウオーキングでは得られない効果がヨガにはあるな。。。！！と実感しました。　緩み方が深かったです。」

「ヨガの最中、体が緩み始めてアクビがいっぱい出まして。。眠気じゃなくて体が緩んだサインだったみたいです。」

「ヨガの後、顔をタオルで包んで暗闇の中で聴いたシンギングボウルはとても気持ちよかったです！！またヨガとシンギングボウル受けたいです」

葉っぱのうたヨガルーム

自宅の小さなヨガルームです。

日差しが降りそそぐ
静かで明るい空間で
自分だけのヨガをしてみませんか？

お話を伺いながらレッスン内容を組み立てられます。

少人数で、ゆっくりと。
周りを気にせず、ご自分のペースでヨガの時間をお過ごしください。

【ご利用について】
女性専用・完全予約制のヨガルームです。
女性お一人でのプライベートレッスン、女性同士のグループでご利用いただけます。
※自宅でのレッスンという環境のため、男性お一人でのご利用、男性のみのグループでのご利用はご遠慮いただいております。
ご理解ただけますと幸いです🍃

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