各地レッスンのようす～大洗海風ヨガスタジオ～

大洗海風ヨガスタジオでは、
50代からのシンプルパワーヨガクラスを
毎週金曜日に開催しています。

• 第1・第3・第5 金曜日｜10:00〜11:45
• 第2・第4 金曜日｜14:00〜15:15

このクラスでは、まず丁寧に体をほぐすことから始め、呼吸とともに少しずつ体を目覚めさせていきます。

体幹を意識したポーズで、無理なく筋力を養い、若々しさをキープ。
また、背中を意識する動きを取り入れることで、姿勢が整い、うしろ姿まで美しく変わっていきます。

写真は、40代の方と70代の方のレッスン風景。

ヨガブロックを使い、それぞれの体に合わせてポーズをサポートしながら行います。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

クラスの感想も寄せていただいています。
50代の女性からは、
「強度がちょうどいい」
「こんなクラスに出たかった」
という声も。

ヨガの後は手作りのホットジンジャーをお出ししました。

年齢を重ねても、今の自分の体を大切に。

穏やかで心地よい時間を 一緒に過ごしましょう。

詳しいスケジュールはこちらから

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