各地ヨガレッスンのようす～大洗町～

2025年8月6日 2025年8月6日

yoshiko

7/26（土）大洗・海風ヨガスタジオにて

【シンギングボウル＆低空エアリアルヨガ】

この日のレッスンでは、床から約20センチの高さに布を吊るした「低空エアリアルヨガ」を行いました。初めての方でも安心して取り組める高さで、重力を活かしながら全身を心地よくほぐしていきます。

まずは前屈のポーズで上半身をゆるめます。

つづいて下半身をしっかりほぐします。

布に足をあずけて、足の付け根をストレッチ　左右にゆらゆらと揺らすことで股関節が柔らかくほぐれます。

足を布に巻きつける動きでは、むくみの解消や血流促進が期待でき、レッスン後は脚がすっきりと軽く感じられます。

胸や肩を開いて深い呼吸を誘い、免疫力を整えていく時間も大切にしました。

この日は50代の男性の参加者も、心地よさそうにエアリアルヨガを楽しまれていました。

年齢や性別に関係なく、どなたでも安心してご参加いただけます。

布に包まれて行うシャバーサナ。シンギングボウル倍音浴。

ふわふわと浮かぶような心地よさに包まれながら、シンギングボウルの音色が深い癒しをもたらしてくれます。

シンギングボウルは、レッスンの中でご自身の手で鳴らしていただく時間もあります。
ボウルに触れて音を奏でると、その振動が手のひらからじんわりと伝わり、皆さん驚きとともに優しい感覚を味わっていらっしゃいます。

その振動は、体の中の水分とやさしく共鳴し、深い部分まで響いていくような心地よさがあります。
音と振動の両方を全身で感じる、穏やかで静かなひとときです。

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【8月の開催予定】
●毎週金曜日　14:00～15:15
　8月8日・15日・22日・29日
●月1回の日曜クラス
　8月24日（日）10:30～11:45

ご参加お待ちしております。

大洗海風ヨガスタジオホームページもご覧ください。