各地レッスンに様子～大海風ヨガスタジオ～

シンギングボウル＆低空エアリアルクラスを開催しました

3月8日（日）10：30～11：45
月に一度のリラックスを目的にした「シンギングボウル＆低空エアリアルヨガ」を開催しました。

はじめに低空エアリアルヨガで、ゆっくりと体をほぐしていきます。
布に身をゆだねながら体を伸ばすことで、自然と呼吸が深まり、体の力がほどけていきます。

体がゆるんだあとは、布に包まれてシャバーサナ。
安心感のある空間の中で、体も頭も静かにリラックスしていきます。

その後は、シンギングボウルをお一人おひとりが実際に鳴らす時間。
音の響きに耳を澄ませながら、ゆっくりと集中していきます。

参加者それぞれの呼吸と、静かな集中の空気がスタジオを包み込み、
真剣でありながらもどこか穏やかな時間が流れていました。

シンギングボウルの音には、ひとつの音の中にたくさんの音が重なり合う**「倍音」が含まれています。
この響きには、自然界の波の音や風の音にも見られる「1/f（エフぶんのいち）ゆらぎ」**と呼ばれる心地よいリズムがあり、人の心や体をリラックスへと導くと言われています。

シンギングボウルの音を通して、皆さんが静かに自分自身と向き合う、
とても豊かなひとときとなりました。