YouTubeでヨガ動画配信を始めました｜自宅でできるやさしいヨガ新着!!
「葉っぱのうた ヨガルーム」では、このたび YouTubeでヨガ動画の配信 をスタートしました。 ご自宅でも気軽に取り組めるよう、初心者の方・体が硬い方・運動が久しぶりの方にも安心して行っていただける内容でお届けしていま […]
葉っぱの独りごと～雑から離れる～
子育てがひと段落して、気づけば54歳。 これからは、予定を埋めるより、自分にやさしく過ごす時間を大切にしたいと思うようになりました。 🍃🍃🍃🍃ἴ […]
各地レッスンのようす～水戸市～
保育園でのママヨガ 今年度は、保育園にて全4回のママヨガを開催しました。託児ルームにお子さんを預け、ママがひとりの時間を持つヨガです。 泣いているわが子を預けてヨガに来ることに、少しためらいを感じる方もいるかもしれません […]
ヨガの学び帖 第１回
月に一度、プライベートレッスンを受けることにしました。 尊敬するマイ先生から1年間ご指導していただきます 誰かに見せるためではなく、私が、私の成長を見ていたいから。 できる・できないではなく、どう感じ、何に気づけるか。 […]
葉っぱのうた おでかけ日記～はるな先生のヨガレッスン～
１２月２０日 水戸市下入野健康促進センターにて、はるな先生のヨガレッスンに、主人と一緒に参加してきました。 会場には、日頃から一緒にヨガを楽しまれている、仲良しヨガ仲間の皆さん。あたたかな雰囲気の中、自然と笑顔がこぼれま […]
各地レッスンのようす～大洗海風ヨガスタジオ～
大洗海風ヨガスタジオでは、50代からのシンプルパワーヨガクラスを毎週金曜日に開催しています。 このクラスでは、まず丁寧に体をほぐすことから始め、呼吸とともに少しずつ体を目覚めさせていきます。 体幹を意識したポーズで、無理 […]
葉っぱのうた おでかけ日記～高萩市の hanaカフェ レモンのワークショップ～
12/18ハーブレモンシロップとバスソルト作りのワークショップに参加しました。 使われたのは、茨城北限のレモン。神栖産の、つやつやとしたマイヤーレモンと、高萩産のフレッシュハーブ、そしてやさしい甘さのはちみつ。 瓶の中に […]
まちのコイン～優しいヨガとシンギングボウル体験のようす1～
日立市の「まちのコイン」アプリに登録しているご縁で、市内にお住まいのお二人が、ヨガとシンギングボウルの体験に来てくださいました。 【優しいヨガ体験45分】はじめはヨガベルトを使い、股関節まわりをやさしくほぐすところからス […]
各地レッスンのようす～笠間市～
笠間市南吉原集会所で開催している南ヨガの皆さんと、ヨガの後にクリスマス会を行いました。 いつも変わらず、和気あいあいとした温かな雰囲気に包まれています。ヨガで心と身体を整えたあとは、お待ちかねのランチタイム。 この日のラ […]