葉っぱのヨガ日記～ヨガと野菜と自然時間～11～
春のやわらかな空気の中、ジャガイモの種芋を植えました。 きたあかり 1キロ だんしゃく ３キロ 種芋は切って 切り口に灰をつけます 近所のおじさんが、種芋の切り方をやさしく教えてくれました。昔からの知恵に触れるたび、畑 […]
各地レッスンに様子～大海風ヨガスタジオ～
シンギングボウル＆低空エアリアルクラスを開催しました 3月8日（日）10：30～11：45月に一度のリラックスを目的にした「シンギングボウル＆低空エアリアルヨガ」を開催しました。 はじめに低空エアリアルヨガで、ゆっくりと […]
葉っぱのヨガ日記～ヨガと野菜と自然時間～10
ヨガをして、畑に出て、猫と過ごす。そんな自然のリズムの中で感じた小さな出来事を、「ヨガと野菜の自然時間」としてお届けします。 3月に入り、畑では土づくりを始めました。 早春の畑には、小さくてかわいらしい花を咲かせる草たち […]
葉っぱの独りごと～読書と猫とマインドフルネス～
尊敬するヨガ講師ひろこ先生が本をかしてくれました。 まだ読み始めたばかりですが、大変役に立っています。 今朝の朝活の読書で読んでいた内容の要約は……… ……………… 「やっかい事だらけの人生」 病気、不安、恐れ、怒り、何 […]
葉っぱのヨガ日記～ヨガと野菜と自然時間～9
春の気配 庭に出ると、ふわっと甘い香りが広がっていました。香りの先には、黄色い蝋梅。控えめに、やさしく下を向いて咲いています。 寒さの中で静かに花開く姿に、思わず足を止めました。春はまだ遠いと思っていても、自然はちゃんと […]
YouTubeでヨガ動画配信を始めました｜自宅でできるやさしいヨガ
「葉っぱのうた ヨガルーム」では、このたび YouTubeでヨガ動画の配信 をスタートしました。 ご自宅でも気軽に取り組めるよう、初心者の方・体が硬い方・運動が久しぶりの方にも安心して行っていただける内容でお届けしていま […]
葉っぱの独りごと～雑から離れる～
子育てがひと段落して、気づけば54歳。 これからは、予定を埋めるより、自分にやさしく過ごす時間を大切にしたいと思うようになりました。 🍃🍃🍃🍃ἴ […]
各地レッスンのようす～水戸市～
保育園でのママヨガ 今年度は、保育園にて全4回のママヨガを開催しました。託児ルームにお子さんを預け、ママがひとりの時間を持つヨガです。 泣いているわが子を預けてヨガに来ることに、少しためらいを感じる方もいるかもしれません […]
ヨガの学び帖 第１回
月に一度、プライベートレッスンを受けることにしました。 尊敬するマイ先生から1年間ご指導していただきます 誰かに見せるためではなく、私が、私の成長を見ていたいから。 できる・できないではなく、どう感じ、何に気づけるか。 […]