葉っぱのうた日記～ヨガと野菜と自然時間～

こんにちは。
ヨガルーム「葉っぱのうた」のよしこです。

この春から、自宅の小さな庭で野菜作りを始めました。
ヨガを続けていく中で、「自然ともっとつながりたい」「土に触れたい」という気持ちが強くなったのがきっかけです。

初めての家庭菜園なので、失敗もありつつ、毎日新しい発見の連続。
芽が出るのを待つ時間、風に揺れる葉っぱを眺める時間が、どこかヨガの時間と似ていて、心が静かになります。

このブログでは、そんなヨガと野菜作りのある日々を、のんびり綴っていけたらと思います。

これからどうぞよろしくお願いします🌿

【　ヨガと暮らし　】　

　昨日はとても暑かったのに、今日は風も強くて肌寒いですね

　気温差は背中が緊張するの

　背中の緊張からくる肩こりや頭痛、倦怠感を感じたら　

　まずは、目を閉じて　鎖骨のあたりをなでなで　(*^-^*)

　手のひらや鎖骨のあたりがポカポカしてきたら　OK　(^^)v

　目を閉じて深呼吸を3回してみて　(#^.^#)

　自分でできる「手当」　自分に優しく　肩の力を抜いてみようね

　自分の体に気が付いていくこと　これもヨガだよ

【畑からのおたより】

今日植えた野菜

種から育てた、ズッキーニ

　

無農薬の坊ちゃんカボチャ

無農薬　葉っぱは虫のご飯になったのかな？

小さな実を見つけました！

元気に育ってね　(^^)

八つ頭の種芋を植えたら葉っぱが出てきた

自家製の堆肥（生ごみ　刈った草　落ち葉をまぜまぜしたもの）を畝にかけてみた

いつも畑作業を応援してます　外猫のそらちゃん

🐱「手がないから　手伝えないニャー　　癒し担当ですにゃ」