ヨガは、もっとやさしくていい。
― Tシャツとジャージでできる「イスヨガ」 ―
「体がかたいけど大丈夫？」
「運動は久しぶりで、ちょっと不安…」
そんな方にこそ届けたいのが、イスに座って行うやさしいヨガ「イスヨガ」です。
イスヨガは、床に座ったり寝転んだりする動きがなく、イスに座ったまま・立ったまま、無理なく体をほぐせるのが特徴。
体力に自信のない方や、ご高齢の方、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
呼吸に合わせてゆっくり体を動かすことで、
・肩こりや腰の疲れがやわらぐ
・姿勢が整う
・気持ちが前向きになる
といった、うれしい変化も期待できます。
服装はTシャツとジャージでOK。
特別なヨガウェアも道具も必要ありません。
心と体をちょっとほぐす、やさしい時間。
「ヨガはみんなのもの」という想いを込めて、あなたをお迎えします。
こんな方におすすめです
- 運動不足を解消したい
- 体力に自信がないけれど、体を動かしたい
- 肩こりや腰痛が気になる
- ヨガに興味はあるけれど、なんとなくハードルが高く感じている
- リラックスした時間を過ごしたい
まずは体験から、お気軽にどうぞ。
あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
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