２０２５年１０月から新しいクラスが始まります。
🌿 新クラスのご案内「低空宙芯（ちゅうしん）ヨガ」
布を床から約20センチの高さに下ろして行う、新しいスタイルの空中ヨガクラスです。
「低空宙芯ヨガ」は、宙で体の芯（体幹）を整えることをテーマにしています。
布に身をゆだねながら、下半身の安定と背骨のしなやかさに注目し、
楽しみながら自然と体幹を鍛えることができます。
ふわっと浮く感覚は遊び心をくすぐり、挑戦するワクワク感も味わえます。
「ちょっと頑張ってみたい」「体を整えながら芯を育てたい」
そんな方におすすめのクラスです✨
📍 開催情報
- 開催場所：大洗町 海風ヨガスタジオ
- 日時：
・第2 第4 金曜日 10:00～11:15
・第1 第3 第5 金曜日 14:00～15:15 - 持ち物：ヨガマット・飲み物
- 対象：初心者の方から安心してご参加いただけます
木のポーズ
重力により【中心】が整います
自重で足の裏がほぐれます
針の糸通しのポーズ
背中や肩が伸びるので、肩こり首こりの解消になります
胸を開くポーズ
脚を上げることによってむくみが解消されます
腰 太ももに布が当たって気持ちいいのです